Redovita tjelesna aktivnost nije samo preporuka za sportaše – ona je jedan od temelja zdravog načina života i održavanja tjelesne težine. Bez obzira na dob ili trenutnu kondiciju, svaka vrsta
Kategorija: Uloga fizičke aktivnosti u kontroli težine
Redovita tjelesna aktivnost ključna je za ravnotežu između unosa i potrošnje kalorija. U ovoj kategoriji objašnjava se kako različiti oblici vježbanja – od hodanja do treninga snage – mogu pomoći u održavanju stabilne težine i općeg zdravlja.