San često ostaje zanemaren čimbenik u kontroli tjelesne težine, iako ima veliki utjecaj na metabolizam i apetit. Nedostatak sna može poremetiti hormonsku ravnotežu i povećati rizik od debljanja. Kada ne
Kategorija: Uloga sna i odmora u regulaciji težine
Dobar san i pravilan odmor imaju značajan utjecaj na metabolizam i hormonalnu ravnotežu. Ova kategorija objašnjava kako kvalitetan san može pomoći u sprječavanju debljanja i poticanju zdravih životnih navika.